¿Qué es el trauma emocional y psicológico?
El trauma emocional y psicológico es el resultado de eventos extraordinariamente estresantes que destruyen tu sentido de seguridad, haciéndote sentir impotente en un mundo peligroso. El trauma psicológico puede dejarlo luchando con emociones perturbadoras, recuerdos y ansiedad que no desaparecen. También puede hacerte sentir insensible, desconectado e incapaz de confiar en otras personas.
Las experiencias traumáticas a menudo implican una amenaza para la vida o la seguridad, pero cualquier situación que lo deje abrumado y aislado puede resultar en un trauma, incluso si no implica daño físico. No son las circunstancias objetivas las que determinan si un evento es traumático, sino su experiencia emocional subjetiva del evento. Cuanto más asustado e indefenso se sienta, más probable es que quede traumatizado.
El trauma emocional y psicológico puede ser causado por:
Eventos únicos, como un accidente, una lesión o un ataque violento, especialmente si fue inesperado o sucedió en la infancia.
Estrés continuo e implacable, como vivir en un vecindario plagado de delitos, luchar contra una enfermedad que amenaza la vida o experimentar eventos traumáticos que ocurren repetidamente, como intimidación, violencia doméstica o negligencia infantil.
Causas comúnmente pasadas por alto, como la cirugía (especialmente en los primeros 3 años de vida), la muerte repentina de alguien cercano, la ruptura de una relación significativa o una experiencia humillante o profundamente decepcionante, especialmente si alguien fue deliberadamente cruel.
Hacer frente al trauma de un desastre natural o provocado por el hombre puede presentar desafíos únicos, incluso si no estuvo directamente involucrado en el evento. De hecho, aunque es muy poco probable que alguno de nosotros seamos víctimas directas de un ataque terrorista, un accidente aéreo o un tiroteo masivo, por ejemplo, todos somos bombardeados regularmente con imágenes horribles en las redes sociales y fuentes de noticias de aquellas personas que ha sido. Ver estas imágenes una y otra vez puede abrumar su sistema nervioso y crear estrés traumático. Cualquiera que sea la causa de su trauma, y si sucedió hace años o ayer, puede hacer cambios curativos y seguir adelante con su vida.
Trauma infantil y el riesgo de trauma futuro
Si bien los eventos traumáticos pueden ocurrirle a cualquiera, es más probable que usted quede traumatizado por un evento si ya está bajo una gran carga de estrés, ha sufrido recientemente una serie de pérdidas o ha estado traumatizado antes, especialmente si el trauma anterior ocurrió. en la niñez. El trauma infantil puede resultar de cualquier cosa que interrumpa el sentido de seguridad de un niño, incluyendo:
Un entorno inestable o inseguro
Separación de un padre
Enfermedad seria
Procedimientos médicos intrusivos
Abuso sexual, físico o verbal
Violencia doméstica
Negligencia
Experimentar un trauma en la infancia puede resultar en un efecto severo y duradero. Cuando el trauma infantil no se resuelve, una sensación de miedo e impotencia se traslada a la edad adulta, preparando el escenario para un trauma mayor. Sin embargo, incluso si su trauma ocurrió hace muchos años, hay pasos que puede seguir para superar el dolor, aprender a confiar y conectarse con los demás nuevamente, y recuperar su sentido del equilibrio emocional.
